户外露营过夜，无法逃避的问题就是“晚上咋睡？”，户外没有家里的大床垫，如何解决睡得舒服呢？

今天想结合自己十余年露营经验和大家分享我自己使用过的床垫、床、睡垫。

下文统一用“睡垫”来代指露营中起床垫作用的物件。

在说真正的睡垫之前需要说明的是：严格来说防潮垫、地垫、地席这些都不是睡垫，是不同的东西。通常，户外露营过夜的时候，从地面往上依次是地垫/地-->帐篷底布-->防潮垫-->睡垫/床-->人，或者在没有地垫的时候把防潮垫铺在帐篷底布下面也是可以的。帐篷底布是指帐篷的底，也就是帐篷最下面的一块布，并不需要特别的单独购买帐篷底布。在帐篷底布下面铺设地垫或防潮垫有两个好处，一是方式帐篷底布被坚硬的石头、树桩挂烂，二是防止土壤湿气进入帐篷。

一、睡垫的作用

说回正题，说睡垫，先来说户外睡垫的作用

1、保暖。尤其是温度较低的环境，需要一个绝缘的足够厚的垫子以保证温度。当然，如果只是需要一个夏季露营的垫子，那么保暖就不那么重要了，反而需要透气性。

2、舒适。户外环境看上去再平整的地面，也难免有小石子、树桩等不平整的情况，直接睡地上肯定会硌得慌。总不能好不容易xing趣来了，运动完了发现后背青一块紫一块。

3、除湿。和保暖类似，需要隔绝地面湿气上升，尤其是夜晚。

二、睡垫分类

睡垫，通常分为蛋槽垫、自充气垫、气垫床（充气垫）、折叠床共四个分类。

以上表格根据个人使用经验、使用感受进行整理，不代表绝对值或者某款具体产品的具体性能。特别的，表格中的重量、尺寸均以双人款进行计算。以上表格未完全包含所有细分的睡垫分类，但包括了绝大部分，还有一些是属于上述分类的变种，下面会具体说到。如果觉得我做上面的表格有一点辛苦，不妨双击手机屏幕

上表提到的舒适性，其实是由多个参数来决定的，比如软硬程度、弹性等。

就睡垫选择而言，其核心参数基本都在上面的表格里面，重量和收纳尺寸决定了搬运是否轻便，毕竟后备箱的空间总归是有限的。舒适性是能否在野外度过一个美好夜晚的重要因素。而保暖性、透气性是根据季节需求而来的。

市面上的床的常规尺寸，一般分三类：单人规格，双人普通规格，双人加大规格。具体尺寸分别为：0.9米x2米（1.9米）；1.5米x2米（1.9米）；1.8米x2米（1.9、2.2米）；2.0米x2.2米。

在过去大部分床铺的长度为1.9米，少部分是2米。所以1.9米长的床垫很多，只需要根据自己的喜好和要求去选购不同材质的床垫，比如棕榈床垫、乳胶床垫、海绵床垫、弹簧床垫。

三、分类对比

1、蛋槽垫

蛋槽垫顾名思义就是长得像蛋槽，也叫发泡睡垫，因为重量轻，一直是徒步爱好者最喜欢的一种睡垫，也作为防潮使用，对徒步而言通常天气都比较正常，对保暖或透气的需求程度不会特别好。蛋槽垫虽说体积大，但重量非常轻，使用时省事省心，尤其是在高海拨环境，如果用手动充气的睡垫真的很累人。

蛋槽垫通常也被人称为泡沫垫，通常市面上有一定口碑和知名度的发泡垫材质为XPE，这种垫子如果把它切开放大N倍来看其内部为密集的气孔。通常情况下，发泡垫收纳起来呈卷筒状或者Z字折叠状。

蛋槽垫的优点：

1）价格便宜，几十块钱一张质量就过得去了，坏了丢掉也不至于心疼，来个质量更好的更贵的也就两三百。

2）可靠性高，耐操，被划伤弄破也不会影响使用，甚至有的户外爱好者根据自己的实际情况进行裁剪。

3）重量轻，上面也说道过，大部分单人款重量在300~500克左右。

蛋槽垫的缺点：

1）舒适性偏低，因为厚度比较薄，材料本身厚度通常在0.3到1cm左右，算上凹凸的落差厚度通常在2cm左右，遇上地面有隆起的树根或石子等异物，或者坑坑洼洼的地面，硌背感还是比较明显。

2）隔温指数较低，同样是因为厚度较薄的缘故，一般R值在2到3之间，涂层能对隔温有一定提升左右。

3）收纳体积大，这个很好理解，因为一般只能Z字型折叠，如果徒步，一般都挂在背包外面。

蛋槽垫的选择核心有几点，一是用料，二是连接处的结实程度，三是建议外表涂铝的隔热防潮性更好

所以牧高笛、挪客等品牌知名度较高的产品是合适的选择

下面这个是双人款，也可以折叠起单人使用

2、自充气垫

自充气垫应该是前些年露营还没有成为网红的时候被用得最多的一款睡垫。

其内部是海绵+气囊空隙的组合。原理非常简单易懂，用力握住一块海绵，海绵会被缩成一小团，松开后开面又会恢复膨胀，自充气垫就是利用的这个原理。收纳的时候，只需要打开充气口，排除空气，然后再密闭充气口就好。生活中网购过轨交枕头的应该都有经验，当收到枕头快递的时候体积往往都是比较小的。想要打开充气口后自充垫就能达到非常饱满硬实的状态是有难度的，因为海绵泡沫外面有气囊的束缚限制，海绵膨胀的力度有限，因此无法实现完全的膨胀，要想自充气垫达到非常饱满就需要使用者进行人工补气，不过通常可以不用人工补气。

自充垫的优点：

1）舒适性很好，自充垫同样可以做到较大的厚度，通常在3-8厘米，比蛋槽垫的舒适性改哦不少。由于内部有比充气垫更多的填充物，因此饱满状态下支撑性能更好，睡眠体验感比同等厚度的充气垫更佳。

2）隔温效果较好，由于自充垫的隔温原理类似充气垫，所以自充气垫的R值也可以轻松达到4以上，隔温效果远高于普通的发泡垫。另外即便是发生漏气后，由于内部有填充物，虽然隔温效果下降，但是依然可以凑合使用。

3）收纳体积较小，自充垫和充气垫一样可以纵向折叠，因此收纳体积比充气垫略大，但远小于发泡垫，携带也是很方便的。

4）比较结实，由于气囊需要与内部填充的海绵泡沫粘合在一起，气囊的面料不会做得特别薄，因此自充垫往往比大部分充气垫更加结实耐用。

5）性价比高，同一品牌的自充垫高于发泡垫但远低于充气垫，性价比不错。

缺点是

1）重量较大，由于其内部充满海绵泡沫，加上表皮气囊面料较厚实，所以通常情况下会比同等R值的充气垫和发泡垫略重一点。

2）存在表皮鼓包的可能性，由于内部的填充物和外层气囊粘合在一起，如果充入的空气过多，可能造成气囊和填充物剥离，从而形成鼓包导致损坏。

3）收纳略显麻烦，不同于充气垫打开充气口空气就会跑光可以很轻松折叠，自充气垫在打开充气口后，只会跑一小部分气，再往后收纳就必须要尽力排除掉海绵中的空气，稍微一松手，填充物又会自动恢复到原状。

自充气垫的变种比较多，最原始的也是最常见的就是下面这种，也是性价比最高的，厚度超过3cm，双人款到手200左右

下面这款牧高笛的，厚度也超过了3cm，枕头的小细节让睡起来后头部的舒适性有一定的提升。

最后要重点推荐的是下面这个结构上不太一样的挪客的自充气垫，其厚度达到10cm，舒适性显著提升，虽不及家里的大沙发，但比上面的其他自充气垫、蛋槽垫舒服太多了，先看一张图应该就秒懂为什么舒适性显著提升。

另外，上文说到大部分自充气垫无法做到完全自己充满，这一款因为厚度更厚，所以要自动充满就更难了，好在设计师脑洞比较大，非常巧妙的把收纳袋设计为了补气带。

不过这个价格，实在是不好说，比得上家里的大床垫了

3、气垫床/充气垫

由于体积小，充气垫越来越受到轻量 背包客 和缺乏空间的 自行车背包客的青睐。绝缘是由垫子室内的静止空气提供的。一些品牌气垫内使用反光箔、合成绝缘材料和羽绒、太空棉以获得额外的温暖，这样使得生产工艺更复杂，产品售价也更高了。

气垫表面进行涂层处理，实现热反射和冷反射，也可实现一定程度的保暖隔冷的效果。充气垫重量轻，非常舒适，而且包装起来非常小。但是所有垫子选项中最不耐用的，除了夏季露营（没有内部绝缘）之外，它们可能会有点冷。容易受到霉菌和水分积聚的影响，这会导致垫子分层。不过，使用泵袋给垫子充气并在阀门打开的情况下将其平放可以很容易地解决这个问题。

优点：轻巧、舒适，是迄今为止最易于打包的

缺点：好的充气垫价格昂贵，可以被尖锐的物体刺破，你需要另外带打气泵或者打气袋

轮舒适性，肯定是气垫床，不过需要充气，有充电式的电动充气工具，也有脚踩的，建议电动的，脚踩真的很累。intex的气垫，是我自己在用的，质量非常好，某东超5万的销量不是儿戏，气垫的质量比想象的要好很多，我用了这么多年也没出现漏气的情况，关于漏气一定要把卡口卡紧。

一定要注意与自己的帐篷尺寸保持一致！！！打气时之前一定要先将气垫放入帐篷中，充满后放不进去，别问我为什么知道！

4、行军床

有人可能觉得奇怪，为什么我会推荐行军床，其实户外露营行军床真的是一个非常好的选择，尤其是再搭配一个自充气床垫，完全能有效隔绝昆虫和地面不平整的时候。

不过行军床最大的缺点就是不能将两张床做到无缝拼接，这对情侣露营可真的不太友好。

行军床的优点：轻便，折叠后体积小，不与地面接触，隔湿透气

缺点：不适合睡觉摆“大”字的，不适合滚床单

为什么我要推荐行军床？因为我发现了下面这个家伙！！！这可太牛逼了，这是我用过的最适合户外的行军床。重量仅2.6kg，收纳十分方便。

另外还有一款，比上一款略重一点点，高度可调。

使用的使用建议再搭配一个与之匹配的床单，舒适性刚刚的。

下面这一款在办公室睡觉可以，户外就真的不推荐了

结束语

先写道这儿吧，敲字真的有点累

户外露营，我是真的老司机，写过大量的露营相关文章，也获得了不少网友的认可，欢迎阅读：

关于装备的选择，也可以参考下面的分类：

• 1、基础庇护所类： [帐篷]、 [天幕]、 [桌椅]、 [防潮垫]、 [地垫]
• 2、过夜必备装备： [防潮垫]、 [睡袋]、 [睡垫]、 [露营灯具]、手电筒
• 3、工具类： [露营拖车]、 [工兵铲]、刀具、充气泵、 [一次性雨衣]
• 4、电器类：充电宝/充电线、 [小风扇]、 [氛围灯]、
• 5、个人护理类：太阳镜、 [防晒服]、 [防晒霜]、加厚外套、 湿纸巾、 [驱虫/蛇粉]
• 6、野炊类： [锅具]、 [灶具]、 [烧烤炉]、 [烧烤架/盘]、 [盘子/碗]、 [水壶]、 [垃圾袋]
• 7、娱乐类：渔具、扑克、飞盘、无人机等

最后的图片也欢迎保存到本地，如果认可我的观点，不妨双击手机屏幕