这三年，居家多了，锻炼少了，不知你是否和我一样有类似的经历：有时玩着玩着手机或电脑，突然会感觉脑袋仿佛有千斤重，脖子几乎撑不住脑袋了。生活在手机和电脑普及的时代，颈椎酸痛的问题可谓司空见惯，每个人或多或少都会遇到颈椎的毛病，不是酸就是疼。

别小看颈椎问题，发作起来要命的。比如我，一个星期几乎每天都会出现低强度的十几分钟的颈部酸痛，有时候工作强度大了离不开电脑，颈部还会出现针刺感，那种疼痛让人脑袋嗡嗡的。因为颈部酸痛，有时走路都不敢站直了，耷拉着脑壳走路非常影响外部形象，可是没办法啊。

我去过两次线下的盲人按摩店，按摩确实能够缓解颈椎疼痛，可因为工作忙，加上按摩店离家远，只能周末去，去一次挺麻烦，还要花很多时间，费时费力。

有没有什么方便快捷的缓解方式呢？就想到了颈椎按摩仪！工作时用着电脑，脖子上同时套一个家用的颈椎按摩仪进行放松，岂不美哉？

家用颈椎按摩仪我买过两种：一种是机械式的物理按摩，还有一种是比较新奇的电脉冲按摩。今天我来讲讲电脉冲按摩仪。

什么是脉冲呢？从物理学角度讲，脉冲是一种瞬态信号，通常是在极短的时间内（比如纳秒或微秒级别）产生快速的周期性能量变化。脉冲通常由一个突然的、短暂的电压或电流变化所组成，比如我们中学阶段学习的交流电，其电流随时间的变化是一个正弦波形，也可以看成是一种脉冲。

脉冲信号的形状可以是正弦波形、方波形、脉冲波形等。正弦波形的脉冲信号在时间域上呈现出类似于正弦波的形状，而方波形的脉冲信号则在时间域上表现为矩形波形，它的幅度在一段时间内保持不变，然后突然跳变到另一个值。

我们通常说的脉冲波形则是一种持续时间非常短，幅度非常高的脉冲信号，其形状类似于一系列的尖峰或者脉冲。

我们日常生活中使用的交流电就可以看成是一种电脉冲。在相同时间内，脉冲的变化越快，频率就越高。比如1秒钟内变化100次，频率就是100Hz。

当代的电脉冲技术是越来越往高频发展。电脉冲技术在材料检测、生物、医学、核物理、军事等领域都有广泛应用。

电脉冲按摩仪使用的脉冲按摩技术，是一种利用特定频率、幅度的细微电流，模拟人体神经电信号传导按摩刺激的技术。通过将细微电流传递到电极片，它可以提供放松、缓解肌肉紧张和促进血液循环的效果。

从上述的技术原理和电脉冲技术在医学上多年的应用实践来说，脉冲按摩是可行的。按摩脉冲就像肌肉的心跳，不断地让肌肉伸缩，向肌肉“输送”舒适的感觉。这个过程就像生命的节奏，让身体肌肉不再僵直，充满活力。

我最近入手的是SKG的颈椎按摩仪K5系列2代尊贵版，这款按摩仪不是通过物理振动，而是通过电脉冲进行按摩。电脉冲按摩有助于优化肌肉质量，缓解肌肉疼痛感，适当的按摩还有助于促进血液循环。

这款按摩仪使用了“中频脉冲按摩”。低频按摩仪使用的频率一般小于1000Hz，中频脉冲的频率一般则在2000〜8000Hz之间。中频脉冲按摩可产生更深层次的渗透，更深入地刺激神经和肌肉，因此常用于深部疼痛的管理，如骨疼痛、深部组织疼痛等。相较于低频脉冲，中频脉冲通常会产生较快的疼痛减轻效果，且感觉上可能更为舒适。它能模拟生物信号对肌肉自行进行收缩和舒张，起到放松锻炼肌肉的作用，让肌肉不易疲劳再造成酸痛。

我目前试用了近一个星期，跟我以前买的机械式按摩仪相比，这款按摩仪特别小巧，也就巴掌大，戴在脖子上一点都不重。我刚开始使用时，担心不适应脉冲，就先调到1档，逐渐适应以后再调高按摩频率。

我们在使用时还能根据需要选择不同的按摩模式，这里强烈安利“牵引模式”，通过脉冲能量，调动颈部肌肉自主拉伸，帮助头部有规律地自然后仰，从而放松由于不良颈态对颈椎的压迫产生的酸累。

牵引模式那种酥爽感觉，只可意会不可言传。

我在每次使用这款按摩仪大概5分钟后，能明显感受到颈椎的疼痛感得到舒缓。15分钟后，疼痛感明显消退，又能生龙活虎地敲键盘了。

这一个星期的使用，让我的颈椎不舒服得到明显缓解。按摩时的那种酥麻感让人欲罢不能，每天都得来几下。这里特别提醒，电脉冲按摩带来的酥麻感绝对不是“漏电”！

很多人在初次使用电脉冲按摩仪时，第一次感受那种酥麻感会以为是“漏电”“不安全”等等，是一个误会。这种感觉其实是电脉冲经过皮肤时产生的，起到舒缓肌肉的作用，绝不是漏电。

我们可以从物理学的用电安全角度来看，且不说按摩仪输出电压没有达到36V的安全电压，输出功率也是很低的十几瓦，按摩仪本身的用电肯定是安全的。与其担心漏电，不如担心手机的锂电池起火呢。之前有了解过，这款颈椎按摩仪还有德国莱茵TUV-mark的安全认证，所以在安全性这块，是可以放心的。

此外，我在使用时发现它还有热敷的功能，等到冬天的时候使用岂不是美滋滋？总的来说，跟以前得去盲人按摩店按摩相比，使用这款颈椎按摩仪比传统按摩可方便多了，放在办公桌上，随用随戴。

最后提醒一下，SKG的颈椎按摩仪有很多优点，但也要正确使用，遵循脉冲按摩仪的使用说明和建议。比如不要过度使用或在同一部位连续使用太长时间。也可以像我一样，第一次使用时，先调低档位适应一下。另外，如果你是孕妇、患有严重心脏病或使用心脏起搏器的人，或有其他特殊健康状况的人群，最好是咨询一下医生是否可以使用。

参考文献：
[1] 新冠三年之后，你的颈椎还好吗

[2] 路超.多功能电脉冲理疗仪的设计与实现[J].大连理工大学, 2011