每次下班做坐车到站下车时都能闻到一股浓浓的红薯味，每一次都会忍不住买个来吃吃。其实冬季是吃红薯的最好季节，尤其是女性朋友食用不但可以美容还能大大减肥的效果哦。红薯人人都爱吃，那么你知道女人食用之后会带来哪些变化呢?
女人吃红薯有这些好处
1. 吃完变年轻了
其实红薯的有些营养是黑色素的克星，它可以避免黑色素的出现，还能减缓疲劳老化的过程。女性吃完之后不但变年轻了，而且各种斑点也不会出现哦。
2. 吃完远离中风
秋冬是中风的发病区，它让人防不胜防。因此只能在平时做好预防，那么红薯含有的钾元素是极多的，这种营养素是可以降低中分的概率，建议多吃点红薯。
3. 吃完变轻了
其实红薯一直都是公认的减肥食材，它不但热量超低而且脂肪也是非常的少，加上还有极多的膳食纤维，食用之后脂肪会慢慢的被消耗同时还能避免信的脂肪堆积哦。
4. 吃完血压降了
其实红薯之所以能够降血压主要还是因为钾元素，一旦我们体内摄取更多的钾元素，那么多余的钠元素就会被排出，有利于降低血压。
红薯的食用禁忌
1. 空腹绝对不吃
其实在空腹时吃下红薯的话会导致胃酸过多，不但会烧心而且还会导致胃酸没有消化对象只能对胃黏膜下手。
2. 红薯不能吃多
红薯含有不少的氧化酶，一旦食用过多就会造成肠胃中出现大量的气体，如此一来就出现了腹胀难受的状况。
3. 不跟柿子通吃
目前是柿子最流行的时期，那么小编建议不要把柿子跟红薯放在一起。不然会造成严重的肠胃疾病。因为柿子中有大量的鞣酸，而红薯则是属于糖类比较多的食物，同吃就会导致反应出现造成胃病。
