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【聚焦】追求健康不停步 | 乐享减脂训练营、女神健康训练营完美收官!
- 上海市医务工会 -
两大健康训练营
完美收官!
从阳光明媚的三月到活力燃烧的六月,上海市医务系统27家各级医疗单位的96位医务职工,在上海市医务工会的组织下,完成了为期2个月的健康训练营!
在这两个月里,在专业教练的带领下,每一个参与的医务职工都进行有效锻炼,并逐步形成运动习惯、养成良好的生活方式,取得了显著成绩!有人甩掉了十几斤肉肉,有人腰围瘦了一圈,有人脂肪含量大幅下降……今天就来跟大家分享一下成果。
PART 1
训练营成果分享
01 乐享减脂训练营
共有63位伙伴参加了《乐享减脂训练营》
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1
身体成分改善
✅减重成绩:
63人共计减重313.2斤,人均减重5斤,最多减重13.4斤。
✅燃脂成绩:
28人体脂共计下降76.8个百分点,人均下降2.7个百分点,最多下降6.5个百分点。
✅瘦腰成绩:
33人腰围共计下降128.5cm,人均下降4cm,最多下降11cm。
2
体能提升
体能提升49人完成开营结营2次体测,体测均有不同程度提升,体能共提升116项,人均提升2.4项。
3
行动成果
✅打卡:
63人共计完成8789次饮食运动打卡,人均每天打卡2.3次;
✅运动:
63人共计完成运动95762分钟,人均每周完成178分钟。
4
营员分享
02 女神健康训练营
共有33位伙伴参加了《女神健康训练营》
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1
身体成分改善
33人共计减重156.6斤,人均减重4.7斤,最多减重12.4斤。
2
体能提升
18人完成开营结营2次体测,体测均有不同程度提升,体能共提升52项,人均提升2.9项。
3
行动成果
✅打卡:
33人共计完成5182次饮食运动打卡,人均每天打卡2.6次;
✅运动:
33人共计完成运动45201分钟,人均每周完成161分钟。
PART 2
训练营达人榜
01 减脂营达人
减重冠军
减重13.4斤
季敏
复旦大学附属儿科医院
减重亚军
减重13斤
翟铖铖
复旦大学附属中山医院
减重季军
减重12斤
潘莉莉
复旦大学附属儿科医院
02 女神营达人榜
减重冠军
减重12.4斤
张欢
儿童医学中心
燃脂亚军
减脂5.4%,减重12斤
文燕
仁济医院
运动达人
平均653分钟/周,18次线下课全勤
张淼
仁济医院东院
PART 3
活动精彩回顾
01
饮食结构调整
2个月里,线上大家每天的饮食分享+营养师专业指导,大家的饮食结构也越来越合理,科学的饮食,让我们离健康更近了一步!
前期饮食打卡
逐渐转变为健康的饮食
02
运动风采展示
多种形式的训练方式完美结合,2个月下来,两大训练营的学员们在专业教练指导下科学健康的进行锻炼,都收获满满!
减脂营运动风采,右滑查看更多
女神营运动风采,右滑查看更多
是终点也起点,本期健康训练营虽然已经结束,但我们对健康的追求始终不能停止。让我们期待后续更多活动吧!
原标题:《【聚焦】追求健康不停步 | 乐享减脂训练营、女神健康训练营完美收官!》
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