【聚焦】追求健康不停步 | 乐享减脂训练营、女神健康训练营完美收官！

- 上海市医务工会 -

两大健康训练营

完美收官！

从阳光明媚的三月到活力燃烧的六月，上海市医务系统27家各级医疗单位的96位医务职工，在上海市医务工会的组织下，完成了为期2个月的健康训练营！

在这两个月里，在专业教练的带领下，每一个参与的医务职工都进行有效锻炼，并逐步形成运动习惯、养成良好的生活方式，取得了显著成绩！有人甩掉了十几斤肉肉，有人腰围瘦了一圈，有人脂肪含量大幅下降……今天就来跟大家分享一下成果。

PART 1

训练营成果分享

01 乐享减脂训练营

共有63位伙伴参加了《乐享减脂训练营》

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1

身体成分改善

✅减重成绩：

63人共计减重313.2斤，人均减重5斤，最多减重13.4斤。

✅燃脂成绩：

28人体脂共计下降76.8个百分点，人均下降2.7个百分点，最多下降6.5个百分点。

✅瘦腰成绩：

33人腰围共计下降128.5cm，人均下降4cm，最多下降11cm。

2

体能提升

体能提升49人完成开营结营2次体测，体测均有不同程度提升，体能共提升116项，人均提升2.4项。

3

行动成果

✅打卡：

63人共计完成8789次饮食运动打卡，人均每天打卡2.3次；

✅运动：

63人共计完成运动95762分钟，人均每周完成178分钟。

4

营员分享

02 女神健康训练营

共有33位伙伴参加了《女神健康训练营》

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1

身体成分改善

33人共计减重156.6斤，人均减重4.7斤，最多减重12.4斤。

2

体能提升

18人完成开营结营2次体测，体测均有不同程度提升，体能共提升52项，人均提升2.9项。

3

行动成果

✅打卡：

33人共计完成5182次饮食运动打卡，人均每天打卡2.6次；

✅运动：

33人共计完成运动45201分钟，人均每周完成161分钟。

PART 2

训练营达人榜

01 减脂营达人

减重冠军

减重13.4斤

季敏

复旦大学附属儿科医院

减重亚军

减重13斤

翟铖铖

复旦大学附属中山医院

减重季军

减重12斤

潘莉莉

复旦大学附属儿科医院

02 女神营达人榜

减重冠军

减重12.4斤

张欢

儿童医学中心

燃脂亚军

减脂5.4%，减重12斤

文燕

仁济医院

运动达人

平均653分钟/周，18次线下课全勤

张淼

仁济医院东院

PART 3

活动精彩回顾

01

饮食结构调整

2个月里，线上大家每天的饮食分享+营养师专业指导，大家的饮食结构也越来越合理，科学的饮食，让我们离健康更近了一步！

前期饮食打卡

逐渐转变为健康的饮食

02

运动风采展示

多种形式的训练方式完美结合，2个月下来，两大训练营的学员们在专业教练指导下科学健康的进行锻炼，都收获满满！

减脂营运动风采，右滑查看更多

女神营运动风采，右滑查看更多

是终点也起点，本期健康训练营虽然已经结束，但我们对健康的追求始终不能停止。让我们期待后续更多活动吧！

原标题：《【聚焦】追求健康不停步 | 乐享减脂训练营、女神健康训练营完美收官！》

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