设为首页 | 收藏本站
三亚城市职业学院欢迎您!Welcome to Sanya City College!
学院简介 校园风光 现任领导 美丽三亚 国际交流 合作院校 工作动态 招生信息 联系我们 对外公告 校内通知 信息公开 通知公告 政策法规 职称评定 人才招聘 下载专区 安全宣传专栏 职业教育专栏 语言文字专栏 师德师风专栏 课程思政专栏 线上逛校园 征兵宣传专栏
文章模块(1)
更多>>
语言文字领导小组
语言文字领导小组
组  长:李国昌(学院党委副书记)副组长:郭晓翔(教务处副处长)马秋凤(公共教学部主任)陈  婵(旅游管理系主任)王诗洋(城市管理系主任)赵  君(经济管理系副主任)组  员:职业汉语课程组教师及各院系教秘
2022-03-25
校党委召开全体(扩大)会议 会前宣布教育部任命
校党委召开全体(扩大)会议 会前宣布教育部任命
新闻中心讯 8月31日至9月2日,中共复旦大学第十四届委员会第九次全体(扩大)会议召开。会议深入贯彻落实党的十八大...
2020-04-15
巧编口诀,轻松识字,乐学语文
巧编口诀,轻松识字,乐学语文
识字教学是阅读和写作的基础,是整个小学阶段语文教学的关键。新课程标准指出,小学阶段识字量应达到3500个左右,而小...
2020-04-15
电子商务专业就业前景
电子商务专业就业前景
电子商务专业是融计算机科学、市场营销学、管理学、经济学、法学和现代物流于一体的新型交叉学科。培养掌握计算机信息技术...
2020-04-15
王广发
ABUIABACGAAgpJbQ-wUoi46CrQEwhAI4wgI

王广发,中共党员,中国政法大学法学博士,1993年创办北京法政实业集团有限公司,现任法政集团董事长、北京王府学校总校长,大连嘉汇教育集团董事长、总校长,三亚城市职业学院校长

王广发董事长还是北京市工商联(商会)副会长、南南合作促进会副会长、东宇全球化智库基金会副理事长、全球化智库(CCG)资深副主席、北京环球英才交流促进会会长、中国发展战略学研究会战略思维与领导能力专业委员会副主任、中央党校创新工程高端智库项目特邀研究员、外交学院董事、中国政法大学董事、清华大学国家治理研究院副理事长、美国北卡罗来纳大学教堂山分校终身教授、北京师范大学兼职教授、北京科技大学学生创业导师、海峡两岸法学交流促进会副理事长、英国 AQA 中国首席顾问、江苏教育现代化研究院专家咨询委员会专家、中国教育国际交流协会常务理事、财政部中国总会计师协会原副主席。


ABUIABAEGAAg49yT_QUoyJHpzAYw5AE4lAI

新学期,“心”开始——开学心理调适指南

发表时间:2022-02-23 14:56来源:学生工作部心理健康咨询中心

1.png




好朋友冰墩墩已完美谢幕


冬奥会随之闭幕


不知不觉中,开学的钟声已经响起


新学期开始了


0.gif

还没好好的和寒假告别


新学期就匆匆来了


新的学期,新的开始,我们要行动起来


找回自己,拒绝无效焦虑


图片

为了倾听您的声音

拥抱您的心灵,守护您的心理健康

心理咨询中心

将继续面向全校师生开放心理咨询服务


咨询了解时间

周一至周五  

8:00-11:30   14:30-17:30


地 点

8号楼105


预约方式

线下预约:可在工作时间内前往8号楼105预约

电话预约:38217707

线上预约:扫描下方微信二维码预约


图片1.png微信图片_20220222154035.jpg

保密原则


中心全体人员都将认真遵循保密原则,所有信息未经咨询者本人允许绝不对外公布。


b56cd2f9ec2e4c689892bd44bff74b69.gif

01

积极调适状态


轻松愉快的假期即将结束,同学们重返校园。家校环境上的反差,难免会使大家产生焦虑、紧张等情绪。当同学们感到紧张焦虑时,可以尝试深呼吸进行自我放松,也可以通过听音乐、做运动等方式缓解焦虑的情绪。


02

主动进行沟通


辅导员、老师都是我们可以信赖的人,我们不妨主动和他们谈谈心,说说你的担心,聊聊你的忧虑。他们的建议,可以帮助我们顺利完成新学期的过渡。自己身边的小伙伴们,也是不错的沟通对象,伙伴间情感上的共鸣,更容易让我们携起手来,一起面对更多的挑战。


03

积极心理暗示


新学期开始前,同学们不妨这样想:“新学期即将开始!我又可以和我最想念的伙伴一起在校园上玩耍啦!我又可以上我最喜欢的那门课了!不知道这学期老师又会给我们带来哪些新奇的东西……”通过类似这样积极的心理暗示,不仅会缓解我们不适的情绪,增强自身的愉悦感,还会使自己重新燃起对校园学习生活的期待!


04

调整作息状态好


假期在家的你是否会经常熬夜,然后一觉睡到大中午呢?说到开学,你的眼前是否已经浮现,妈妈叫你艰难起床的情景了?别担心,大家可以试试这个“逐步推进”法,自己进行作息时间的调整。在接下来的3-4天时间里,同学们可以利用闹钟,逐天提早叫醒时间,或是选择缩短、取消午休来提早晚间入睡时间,使自己的作息时间逐步向学校作息时间靠拢。另外给自己制定个时间计划表也是不错的方法。晚上不要熬夜,早上按时起床,并在一天的时间表中,安排上运动、读书的时间等,这样会更快地帮助同学们进入到上学的作息状态。


05

必备用品大集合


新学期我们会用到哪些生活、学习用品呢?开学前,建议大家对自己的学习用品进行一番梳理。这不仅仅是对外在物品的整理,更是对我们启动学习状态的准备。快快列个物品清单,逐个安排起来吧!


06

疫情防控要记牢


春暖花开,新冠疫情形势逐渐好转,但防范意识仍要牢记哦!



赶紧调整好自己的状态

元气满满地迎战新学期吧!

新学期!新期待!

让每个梦想都可以奔向远方!

愿大家,乘风载梦,越飞越高!

bbe1d45682fa4ad8b58e3269e958632b.gif


上一篇 【党史百年·天天读】2月9日
下一篇 求职面试有点慌?这份应聘技巧请收好
文章分类: 新闻网-学院动态
分享到:
学院热线:0898-38219966
招生电话:0898-38289966
学院邮箱:sycsxy@163.com
海南省三亚市吉阳区抱坡路100号三亚城市职业学院
学院订阅号

玻璃钢生产厂家沈阳公园玻璃钢雕塑生产厂家鹤壁玻璃钢雕塑安装佳木斯动物玻璃钢雕塑厂家青浦区玻璃钢雕塑免费咨询大猩猩玻璃钢雕塑平顶山商场美陈植物墙湖州玻璃钢仿铜雕塑厂家供应开原玻璃钢浮雕人物山水雕塑安庆人物玻璃钢雕塑报价玻璃钢卡通龙雕塑知乎南通商场活动美陈玻璃钢荷包蛋雕塑西安景区玻璃钢雕塑价格牡丹江玻璃钢雕塑制作厂家河北曲阳玻璃钢雕塑鹿仿真玻璃钢雕塑推荐货源黔东南商场美陈道具商场女装夏季美陈云南特色玻璃钢雕塑订做价格玻璃钢仿铜麒麟雕塑动物雕塑韶关玻璃钢雕塑厂家玻璃钢骆驼雕塑公司推荐云南佛像玻璃钢雕塑制作北京玻璃钢雕塑厂家供应重庆公园玻璃钢雕塑设计常熟玻璃钢花盆花器醴陵玻璃钢人物雕塑威海卡通玻璃钢雕塑价格北京季节性商场美陈哪里有玻璃钢雕塑视频大全集香港通过《维护国家安全条例》两大学生合买彩票中奖一人不认账让美丽中国“从细节出发”19岁小伙救下5人后溺亡 多方发声单亲妈妈陷入热恋 14岁儿子报警汪小菲曝离婚始末遭遇山火的松茸之乡雅江山火三名扑火人员牺牲系谣言何赛飞追着代拍打萧美琴窜访捷克 外交部回应卫健委通报少年有偿捐血浆16次猝死手机成瘾是影响睡眠质量重要因素高校汽车撞人致3死16伤 司机系学生315晚会后胖东来又人满为患了小米汽车超级工厂正式揭幕中国拥有亿元资产的家庭达13.3万户周杰伦一审败诉网易男孩8年未见母亲被告知被遗忘许家印被限制高消费饲养员用铁锨驱打大熊猫被辞退男子被猫抓伤后确诊“猫抓病”特朗普无法缴纳4.54亿美元罚金倪萍分享减重40斤方法联合利华开始重组张家界的山上“长”满了韩国人?张立群任西安交通大学校长杨倩无缘巴黎奥运“重生之我在北大当嫡校长”黑马情侣提车了专访95后高颜值猪保姆考生莫言也上北大硕士复试名单了网友洛杉矶偶遇贾玲专家建议不必谈骨泥色变沉迷短剧的人就像掉进了杀猪盘奥巴马现身唐宁街 黑色着装引猜测七年后宇文玥被薅头发捞上岸事业单位女子向同事水杯投不明物质凯特王妃现身!外出购物视频曝光河南驻马店通报西平中学跳楼事件王树国卸任西安交大校长 师生送别恒大被罚41.75亿到底怎么缴男子被流浪猫绊倒 投喂者赔24万房客欠租失踪 房东直发愁西双版纳热带植物园回应蜉蝣大爆发钱人豪晒法院裁定实锤抄袭外国人感慨凌晨的中国很安全胖东来员工每周单休无小长假白宫:哈马斯三号人物被杀测试车高速逃费 小米:已补缴老人退休金被冒领16年 金额超20万

玻璃钢生产厂家 XML地图 TXT地图 虚拟主机 SEO 网站制作 网站优化