孩子沉迷手机,我们应该如何引导?
孩子玩手机停不下来,怎么办?
“怎么账号密码能记这么清楚
英语单词一个都记不住呢?”
“每次都说下次不玩了
下次还是玩到十二点……”
以上这些话
家长们是不是很熟悉
家里的“熊孩子”玩起手机来
是不是也不管不顾
一天24小时不间断的
如何管理孩子使用电子产品的问题
一直是家长们的难点
深姐姐也经常在后台看到
很多家长来咨询这一问题
张女士就是其中一位
我们先一起来看看她是怎么说的
张女士最近非常苦恼,受疫情影响孩子居家上网课后,她11岁的儿子开始迷恋手机游戏,生活作息、学习社交都受到严重影响,学习成绩也直线下降。张女士想了很多办法阻止儿子,但越纠正,孩子就越沉迷,甚至于发展成跟她对立和争吵,整个家庭的氛围也越来越差。
图片来源:深圳市幸福家家庭研究院
为什么孩子会沉浸在网络世界中不能自拔?
开学后
家长又应该从哪些角度出发
帮助孩子回到现实生活中?
我们一个一个来解答
孩子玩手机游戏停不下来
可能存在两个原因
图片来源:深圳市幸福家家庭研究院
1、游戏对青少年有强烈的吸引力
游戏设计者在设计游戏前,对于玩家想要什么、能够获得什么、愿意付出什么都有过深度调研,在设计游戏时会把复杂事务条理化,让玩家进入游戏后能够轻易快速地达成目标,实时获得正向反馈,从而让玩家尤其是孩子在游戏中能最大限度的满足其在安全、爱、归属以及自我实现方面的需求,对青少年有强大的吸引力。
图片来源:深圳市幸福家家庭研究院
2、玩游戏能让青少年获得“快感”
科学研究表明,当人在成瘾或者沉迷时,身体会分泌多巴胺。从而刺激个体去重复同样的行为获得快感,它引领你重复同样的模式,从而获得兴奋和刺激。多巴胺产生快感填补了孩子内心的某些空缺。
孩子玩手机游戏停不下来
怎么办?
如何使用电子产品
既享受电子产品带来的便利与愉悦
又不能成为电子产品的奴隶
是当代中小学生成长的必修课
今天深姐姐邀请了两位专家
来为各位家长支招
快拿小本本做笔记~
对于小学生的父母来说
管理孩子使用手机有四点原则
一是和孩子协商好孩子使用电子产品的时间,上网课尽量使用台式电脑,控制孩子使用手机的时间,增加使用手机的不便利性;
二是确定好使用手机的规则后要坚定地执行,不动摇不妥协不摇摆,保持执行规则的一致性;
三是管理孩子的手机不能情绪化,不能把使用手机当成奖励和惩罚的工具;
四是引导孩子过丰富多彩的生活,让孩子获得多种多样的愉悦感和成就感,孩子就不会仅仅依靠手机获得这些重要的感受。
面对孩子沉迷电子游戏
家长要做到“四要、四不要”
一是要陪伴孩子,不要和孩子敌对。
亲子关系亲密和谐是一切的前提,当孩子对游戏上瘾,影响了学习的时候,TA自己可能也和父母一样焦虑,甚至产生负罪感,这个时候TA需要的是父母的支持和陪伴,而非指责!我们可以和孩子一起玩游戏,从孩子的角度去看待“沉迷游戏”这个问题,用理解和玩乐增进亲子关系。
图片来源:深圳市幸福家家庭研究院
二是要多提问引导,不要发号施令。
如果你觉得孩子的计划不合理,不要急着纠正,而是尽可能地引导TA进一步思考,让TA自己去调整,做出更合理的计划,多采用提问和鼓励的方式来引发孩子的独立思考,让TA依靠自己的能力解决问题。
图片来源:深圳市幸福家家庭研究院
三是保护孩子的专注力,不要粗暴打断孩子。
孩子在玩游戏时会有沉浸忘我的“心流”体验,这个时候他们很专注,也很愉悦,此时如果你对TA怒吼,或者粗暴地拔掉电源,会给TA带来非常糟糕的感受。你可以轻声地提醒TA,十分钟以后就要收回手机了,给孩子一个心理上的准备,让TA在一个比较平静的心情里结束这个活动,走出TA的心流状态。
图片来源:深圳市幸福家家庭研究院
四是要玩互动体验游戏,不要只是玩网络游戏。
久坐和长时间面对手机、电脑屏幕对孩子身体的损伤会非常大,也无法充分锻炼到孩子的小脑和身体。久而久之,孩子可能会丧失自控力,容易感到焦虑,陷入游戏成瘾。更为健康的游戏一定是要身心都能够参与的游戏,比如一些球类活动或者是户外的团体活动,这些游戏可以更好地培养孩子的创造力、自控力、情绪能力,还有沟通协调的能力。
图片来源:深圳市幸福家家庭研究院
当然
每个家庭和孩子都是不一样的
还需要家长因地制宜
根据孩子的实际特点和家庭情况
管理孩子使用手机哦
转载来源:深圳女声、深圳市妇女促进组织会 返回搜狐,查看更多
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