敞开心扉 释放压力

烦扰。

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不念过往

不惧将来

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敞开心扉

拥抱自我

团辅在张乃钟副教授幽默有趣的讲解中开始。监狱党委委员、副监狱长、企业总经理贺永斌也亲临团辅现场，同干警们一道参与到轻松愉悦的活动中。每位警察将近期感到压力最大的事情说出来，无论来自工作、家庭、夫妻关系、还是亲子关系当中的压力事件，都能在团队成员的认真倾听和相互鼓励、帮助下得到不同程度的缓解。

监区刚结婚不久的年轻警察张婷春旭，在听完所有人的压力分享后说道“听了大家现在所面临的压力，觉得自己这点事儿就不算什么事儿了！”整个过程中有欢笑、有哭泣、有释怀，信任、温暖、支持、理解、认同在二十个团队成员中缓缓流动，无形中提升了八监区整个团队的凝聚力和信任感。

直面问题，打开心结。

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做自己的英雄

简单有时也会

与众不同

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活动中，张乃钟副教授引导干警们进行了心理小测试——“焦虑测试”，为自己的焦虑打分，自愿分析焦虑的来源，团队成员共同提出缓解焦虑的办法。 特别策划的“让我夸夸你”环节，让每位成员经过思考，用很具体的语言夸夸身边的成员，消除团队建设中因为平日的监管改造工作给彼此带来的心中偏见，互相真诚夸赞，促进了团体成员间的互相帮助，达到共同成长和完善。很多人慢慢从封闭的自我中打开心门。

爱与责任同在，

做最好的自己。

作为监狱女警，承担着女儿、妻子、母亲、警察等多重身份，工作要求、生活压力等都给女性造成一定程度的焦虑情绪。张乃钟副教授针对这一情况，策划了说给“未来的自己”互动环节，让每位女警想象未来的自己就坐在对面，把最想对自己说的话表达出来：“多爱自己一点”“多陪陪孩子家人”、“过出精彩的人生”、“找回曾经的自己”、“继续做女汉子，不用在乎别人的评价”“兵来将挡、水来土掩，爱咋咋地！”……每一句都发自肺腑，每一句都直击心灵。简单的分享游戏里嵌入心理学的技术，通过非语言等肢体动作和沟通，让负面情绪找到出口，转化为向上向善向前的正能量，生活中的烦恼，困扰也随之释放得烟消云散了。

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本次团辅通过集体互动、团体交流、自我感悟等多种形式为警察职工营造一个放松身心的活动环境。体验和领略了团体心理咨询的神奇，在舒缓工作、生活压力的同时，引导参与者挖掘自我内在动力、提升发展动能，以良好的身心状态投入到工作和生活中。

供稿：韩立忠 返回搜狐，查看更多