护肤不对老十岁！皮肤科医生：这3个方法比千元护肤品更有效
相信不少人有这种经历：补水、敷面膜时脸上有刺痛感；洗脸后脸颊通红，甚至有些发热....但皮肤通常不是一下变得敏感和糟糕，大多是由于不当的护肤行为慢慢累积的。
那些你认为的常识是护肤还是毁脸？你知道自己的肤质该选择什么成分的护肤品吗？听听浙江省中医院皮肤科罗宏宾医生的专业意见。
洗脸不当可能打破皮肤屏障
皮肤敏感用这招帮你复原
我们的皮肤由表皮层和真皮层两部分组成。表皮外层的角质层是皮肤的天然屏障，能保护皮下组织，减少水分蒸发。
如果过度皮肤护理、用不合适的化妆品，很容易破坏正常角质层。皮肤的屏障功能破坏，对外界的刺激会变得更加敏感。
当皮肤出现轻微的敏感，一般通过减少各种刺激，比如风吹、日晒、受热、吃辛辣刺激的食物、化妆，并用不刺激的护肤品，经历一个皮肤代谢周期（一般为28天）就能得到一定程度复原。
牛奶洗脸滋生更多细菌
这些“纯天然”护肤品并不安全
相信不少爱美的女性用淘米水和牛奶洗过脸，还可能用过自制柠檬面膜，但罗医生提醒大家：
1. 淘米水洗脸不如自来水好
正常皮肤为弱酸性，使用PH5.5弱酸性的清洁用品对皮肤较好。在日常生活中，普通自来水就是弱酸性水，而淘米水呈碱性，所以不建议用淘米水洗脸。
2.柠檬中VC和果酸会刺激皮肤
“用柠檬敷脸美白”的做法更要谨慎对待。如果本身已是敏感性肌肤，再将柠檬等含有VC和果酸的物品敷在脸上，会更加刺激皮肤，可能引起肌肤敏感加重！
3.牛奶敷脸会滋生脸上细菌
牛奶本身有营养，但用来敷脸则会让皮肤表面成为微生物的“天然培养基”，可能会滋生更多细菌，尤其在皮肤有伤口的情况下，更容易导致感染。
立竿见影的护肤品不要用
做到这3步还你健康皮肤
罗医生说：其实很多大牌护肤品和平价护肤品的制作原料没有太大区别，选择时不必一味追求高价。
但一定要通过正规渠道购买护肤品，以有国家核发的批准文号、保质期内、味道不刺激的为准。要对用完后效果立竿见影的护肤品保持警惕，一般这种产品都对肌肤有害。
其实，保持健康的皮肤并不难。跟着点点学习这护肤三部曲，还你健康的好皮肤！
洁面：温和舒适是原则
不同肌肤要选择不同的洁面产品：
●敏感性肌肤要选择温和、舒缓、低泡沫的产品，比如PH值与人体肌肤接近的氨基酸洗面奶；
●干性肌肤则要选择带滋润成分的产品；
●油性肌肤要选择控油、平衡油脂分泌的产品。
一天用洁面产品不要超过2次，干性皮肤早上只用清水洗脸即可。好的洁面产品在洗脸后会让你感到皮肤干净舒服，不会出现干燥紧绷、刺痛瘙痒的感觉。
保湿：根据成分和肤质选产品
洁面后需要及时进行保湿。按照原料来分，保湿产品可以分为这三类：
▲点击查看大图
●敏感肌肤应选用温和、不刺激的保湿产品，避免含有香精的保湿产品；
●干性肌肤则吸湿剂、封闭剂、仿生剂的保湿产品都可以用。即化妆水+乳液或面霜，尽量避免含有酒精的护肤品，酒精会导致皮肤更加干燥。
●油性肌肤用含有吸湿剂、仿生剂的保湿品，尽量不要用主要成分为封闭剂的保湿产品，如膏霜类护肤品，夏季日常护肤只用化妆水就够了，如果用水觉得皮肤有点紧绷，那就再用点清爽乳液。
防晒：早涂、勤补防晒霜才有效
“阳光曝晒十分钟，皮肤早衰十天。”防晒不仅是防晒黑，更重要的是防晒伤和晒老。但是要记得防晒霜一定要在出门前15~30分钟、且涂1~2 张 A4 纸的厚度涂才有效。
防晒霜的PA指数高，代表防晒黑能力强；SPF指数高，代表防晒红、晒伤能力强，日常选择PA++、SPF15~30即可。外出旅游则需要选择强度大一点，并2小时左右补涂一次。
●敏感肌肤尽量选择医学护肤品或无添加的防晒产品，可以避免对肌肤的刺激；
●干性肌肤选择滋润型防晒霜，在涂防晒霜前要注意做好补水工作；
●油性肌肤选择质地清爽、流动性好的防晒霜，避免毛孔堵塞。 返回搜狐，查看更多
责任编辑：