12种天然的补肾食物，你了解多少？
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、肌肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的联系。而中医考究药食同源，即食疗。很多食物都是天然的补肾圣品，能够在平时日子中补肾养颜，今日就为我们引荐十种天然的补肾圣品。
1.韭菜：
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别号又称"起阳草"，既可简单让他振奋，又能进步耐久力喔！掺酒效果更佳。
2.生鱼片
生鱼片的养分价值真的很高，它富含丰厚的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优异蛋白质。它也富含丰厚的维生素与微量矿物质。脂肪含量低，称得上是养分丰厚且简单吸收的好食物。含高蛋白质，添加体内荷尔蒙。
3.生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于组成男性荷尔蒙，保持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最好办法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4.人参
这不仅仅老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可进步固酮的含量，并添加精子的制作量和性活动频率。
5.巧克力
巧克力中富含一种名为PEA的化学物质，有振奋效果，有助减低压力，性趣当然就能进步。
6.红酒
内含的肉豆蔻是一种温文的错觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们夸姣的夜晚。尽管没有提振性欲的本质成效，可是却能滋长心思层面的性欲，配与养分丰厚的乳酪，是真真切切从内涵滋长性趣的！
7.当归
当归富含天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调导致的表现，也有补血的效果，能让人气血顺利、性趣盎然。
8.鱼子酱
鱼子酱富含丰厚的蛋白质和荷尔蒙，是很有用的催情食物。而它贵重得令人咋舌的价格，肯定会让他不好意思说它不管用喔！
9.果仁
果仁中有一种能影响男性激素发生的神秘物质，对增强性功能有协助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的成效更为杰出，健肾、补血、益胃、润肺……几乎即是催情的活宝。
10.栗子
性温，味甘，除有补脾健胃效果外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
11.山药
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾效果外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
12.枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女人肾虚之人，食之最宜。
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