随着春季来临万物复苏又到了我们一年当中最适合进补的季节，北京spa养生会所提醒想要进补或是需要进补的人们千万要抓住补身体的好时候。春季补肾最为关键，下文内容就和春季补肾有关，大家一起来看看吧!
粟米。又称谷子、稞子。能补益肾气。《滇南本草》中说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
芝麻。性甘平有补肝肾、润五脏的作用。《本草经疏》中曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
牛骨髓。有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》记载“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
豇豆 。又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
春季女性补肾吃什么
鼋鱼汤。这是龟类，因为龟类都很长寿，因此，具有非常丰富的营养的价值，是一种大补的食品，对于体质较虚弱或者久病初愈的人可以补充鼋鱼汤，有助于恢复元气。
三七。女人要补血，如果贫血也会导致肾气不足，所以，补血是关键，而金不换三七就是一种补血的食品，三七的补血功效是能够使人体血液充足，气血足则面色红润。
当归。这是一种中药，当然可以做成药膳汤，女性经常喝有当归的药膳汤是大补，不仅可以补血还可以补气，是非常好的选择。
海参。这可是一种比较高贵的海味，因为现在野生的海参越来越少，因此更加的珍贵，海参具有的补肾润燥、益气养血功能，所以也会常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。是女性春季补肾的必吃食物。
黑豆。吃黑色的补肾，这是老祖宗的《黄帝内经》教给我们的养生之道，所以，春季想补肾的女性朋友一定要多吃黑豆，首选就是八宝粥，里面一定要放黑豆，而且八宝粥可以可以轻松的制作，营养价值也非常高。
龙眼干。因为龙眼不是春季的时令水果，所以想在春季吃龙眼比较困难， 北京spa养生会所提醒大家龙眼干是任何一个季节都有的，而且龙眼干就是龙眼加工而成的，营养价值和龙眼是一样的，特别是对孕妇或者坐月子的女性，多吃点龙眼干，补肾强体都非常有效。
