考试前怎么进行心理疏导

相信孩子有自我控制能力和自学能力，相信孩子会自觉学习。无论是学习，还是衣、食、住，不要做太多提醒，不要用自己的意愿支配孩子的意志。

1.备考时不要施加压力

当父母看到孩子焦躁不安或成绩不稳定时，经常会生气，但是不要把这种焦虑传递给孩子。

家长最忌讳的事情就是，对考试念念不忘，这样做往往会打击孩子的自信心，扰乱他们的思维。

面对考试，父母情绪稳定，心情愉快，就能给孩子减轻压力。因为和谐的夫妻关系跟和谐的家庭关系可以更好地帮助孩子完成从青少年到成人的过渡。

2.相信孩子

相信孩子有自我控制能力和自学能力，相信孩子会自觉学习。无论是学习，还是衣、食、住，不要做太多提醒，不要用自己的意愿支配孩子的意志。

3.理解孩子情绪

倾听自己孩子，允许孩子抱怨和发牢骚。设身处地为孩子着想，帮助孩子处理不好的情绪。

4.尊重孩子生活习惯和个人爱好

考试前，考生情绪容易波动，这时最需要的是尊重，尊重孩子的生活节奏，尊重孩子偶尔想放松的需求。

把孩子当作一个有独立想法和个人观点的朋友。补充营养，延长学习时间，增加复习强度虽然是必要的，但要适量。

当父母不快乐时，孩子也很难快乐。在家里，父母微笑着迎接，孩子会感到生活特别美好，心情自然是轻松愉快的。

孩子们更需要的是精神上的满足和内心的平静，使他在心理上感到快乐。有一个平和的学习环境，会感到父母对他的信任、理解和尊重，压力自然会减轻，心情也会随之放松。