秋冬季节，除了天气寒冷之外，肌肤也面临着挑战，脸部干燥，嘴唇干裂等等，那么，秋冬季该如何进行日常护肤呢？除了保湿补水之外，还需要注重防晒，饮食调理，食补等等。本文将为您介绍五个秋季护肤的基本常识。

秋季护肤要注意些什么 五个秋季护肤基本常识

1.秋季护肤及时更换化妆品。

秋冬季温度下降，寒冷的天气和风沙、周边环境湿度下降等原同因都会导致皮肤水分迅速蒸发，人的皮脂腺分泌减少，这是造成皮肤干燥的环境因素。

但同时许多人一些不正确的护肤习惯，也会造成皮肤干燥。例如沿用一些夏天的护肤品。因为夏季皮肤比较油腻，我们通常会采用一些轻爽透气的护肤品，比如凝胶，乳液，补水喷雾等，这些护肤品无法应对秋冬季节的气候状况。

因此要及时更换化妆品，选择适合冬季使用的护肤产品很重要。多选择一些具有保湿润肤功能的洁面产品和护肤品，干燥皮肤的人更加需要注重保湿霜的使用，提前喷保湿喷雾，增加皮肤的水合度，保持面部滋润。

2.秋季护肤经常给脸部补水

操作非常简单，每天晚上洁面后，用化妆棉或面膜纸浸泡在化妆水中，湿敷十分钟，补水效果比拍打、按压，面膜都有效，而且可以天天敷，一个礼拜下来就能看到传说中“水光肌”浮出水面。

3.秋季护肤注重防晒

平时注意防晒对每个人都非常重要。许多人有这样的错觉，认为只有在夏天才需要防晒。其实冬季的太阳虽然没有夏季那么炽热，但冬季的紫外线也足以让你变黑，一旦晒斑形成，就很难消退，所以预防非常重要。冬季可以选择SPF值在15-20的防晒霜，如果长期在室内工作，也可以涂抹具有防晒功能的隔离霜。

4.秋季护肤注重饮食调理

皮肤的状态与饮食有大的关系，保持营养均衡，皮肤也会变得水水的、嫩嫩的。多喝水，每天坚持喝8杯水，及时补充体内需要的水分，同时有效排毒。多吃新鲜的水果蔬菜，如梨，苹果，葡萄，山药等等，补充身体所需维生素，保持营养均衡。

5.秋季护肤注重食补

每天煲些银耳、花椒、冰糖雪梨等养阴滋燥的汤水，或坚持喝牛奶、豆浆等，及时补充蛋白质，滋润皮肤。