足疗手法有哪些要领 足疗有什么作用呢

脚底上有很多个穴位，通过刺激按摩这些穴位就可以促进气血运作，并且有调节内脏的功能，那么足疗手法有哪些要领呢?足疗有什么作用呢?下面就跟随小编一起来看看吧。

足疗手法有哪些要领

1.左手拇指指腹推、按、压、点、揉。

2.右手拇指指腹推、按、压、点、揉。

3.左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。

4.右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。

5.右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。

6.左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。

7.左手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。

8.右手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。

足疗有什么作用呢

促进循环

脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。

调节神经

神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。

神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

疏经活血

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。

经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。

以上就是小编对有关足疗手法的相关介绍，足疗的手法是比较复杂的，要按到相应的穴位才能有调节神经、舒筋活骨、促进循环的作用，不会足疗的人泡脚也是个很好的选择。