超经典跟练｜拜日式A 快速热身 瑜伽必练
拜日式A，梵文为Surya Namaskar A，也常被翻译为向太阳致敬式，是最古老最经典的瑜伽体式串联。
今天伽一分享了3种不同的版本，从轻柔的撤步到跳跃，能量逐步增强，可以根据自己的情况选择适合自的练习版本。你可以当作练习热身，也可以当作练习主题重复10-30遍。
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瑜伽主题跟练【随时随地开始你的练习】
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简介
简介每天早晚，欢迎打开合集，选择适合你当日当时的主题跟练，给身体一次放松，给心理一份减压。
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