千军万马过独木桥，说的就是高考，虽然大学扩招，上大学已经没有以前那么困难，但是想要上个好大学，就很困难了，因此高中生的压力是非常大的，尤其是高三的学生，他们心理压力大，身体也累，那么面对高三学生，怎么才能疏导压力呢？
首先我们来了解下高三生压力的来源：
1、家长过于关心成绩，这是很多家长都有的通病，将成绩看的很重，却很好关注孩子的身体和心理，有其实心理方面，这会让孩子的压力增大，孩子的心情无人理解、接纳、倾听，没有机会表达，只能憋在心理，过度积压直到呈现为躯体症状。
2、学习压力。学校中评价孩子的主导标准是学习成绩，成绩好就是好学生，成绩不好就是坏学生，并且还会将成绩单贴出来让全班同学都知道。这种行为会给孩子造成很大的压力，成绩下降时就会感觉很消极态，进而破坏和抑制了学习效率，在激烈的学业竞争中处于劣势，所以压力巨大，充满挫败感，低尊严感、低价值感、低存在感，低成就感成为常态。
3、来自人际关系。学校中激烈的学业竞争，从一定程度上改变了同学关系，甚至表现为对立甚至对抗和防范。同时单一的评价标准，让老师把精力集中在学习过程，很少能提供相应的情感支持和呵护。由此学生产生的无助和孤独增加，大大抑制了社会支持感，所以会压力山大。
高三生心理疏导的方法：
1、尽量为孩子营造一个安静舒适的家庭环境，孩子孩子关爱，让孩子能够在家得到心灵的放松。比如，把家里的东西收拾整齐、保证孩子拥有一定自我梳理的空间。在饮食上，多做些孩子喜欢吃的菜，从侧面使孩子不自觉得到放松。
2、让孩子体验成功，变压力为动力。高中生由于其年龄特征，成功的心理体验最容易激发他们的奋进情绪，哪怕是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推动力。高中孩子压力非常大，家长要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。
3、多带孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就能发现其中的乐趣，就能愿意回到学习当中，两个人是相互的，父母对孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正确的教育方式去回避孩子。如果家长没有办法让孩子心理得到放松，孩子就会有压力，就会一直处于紧绷的状态。