手机成瘾是影响睡眠质量重要因素 国民睡眠指数持续下滑
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
原标题：《中国睡眠研究报告（2024）》发布，揭示智能时代睡眠健康趋势
3月19日，由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心和知萌咨询机构研创，社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》在北京发布。来自社科院社会学所、社科文献出版社、世界中医药协会联合会睡眠医学专业委员会、清华大学的专家学者等出席会议。
《中国睡眠研究报告2024》基于“智能时代的睡眠健康”的主题，全面分析了数字化时代对于大众睡眠质量的深度影响，针对手机成瘾、网络使用对睡眠的影响以及公众对智能睡眠产品和服务需求等进行了专题深度解读。
2023年，63.7%的被调查者在22～24点上床睡觉，71.2%的被调査者在6～8点起床，48.2%的被调査者能在半小时左右入睡；每晚平均睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年的7.37±2.21小时持平。
报告显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16，较2021年降低了2.17。
相比2021年和2022年，2023年被调査者在主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠紊乱、使用睡眠药物、白天功能紊乱等上的得分均较高，说明被调查者的主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、睡眠紊乱程度更高、更多地使用睡眠药物、白天功能更受影响。
随着科技的进步和社会的发展，智能手机在扩展了社交、娱乐和学习方式的同时带来了手机过度使用和可能增长的手机成瘾问题，手机成瘾也是影响睡眠质量的重要因素。
报告显示，通过对睡眠质量、手机成瘾及其各维度进行相关分析可以发现：睡眠质量与手机成瘾及其4个维度呈显著正相关关系；睡眠质量的7个维度与手机成瘾及其4个维度均呈显著正相关关系。
周氏藕粉被曝不含藕？厂家发声质疑检测机构
接班内马尔！巴萨强挖21岁天才飞翼，37场8球19助，解约金5800万 夏季转会焦点
杰伦布朗奖励找到他戒指的球迷 总冠军旁观礼遇
“宁愿死也不参军！”以色列极端正统派上街抗议征兵
建议云南人最近吃饭先别发筷子 警惕菌子中毒风险
以色列在加沙试点逐渐取代哈马斯，被哈马斯武力挫败
“买家秀”！塞尔维亚首次公开展示红旗-17AE防空系统
党内盟友涌向媒体，千方百计转移话题，拜登开展危机公关救选情！
张凌赫穿衣显瘦脱衣有肉 简直就是男模身材
日本单方面扩张大陆架，面积高达12万平方公里，究竟想干什么？
HM要打价格战 快时尚巨头的无奈之举
天上的宇航员都回不来了，波音还在“丧事喜办”
深夜爆雷：上市公司买理财，也被雪球产品收割了
国会请愿网站一度瘫痪！80万韩国网民要求“弹劾尹锡悦”
康美药业“复活” 告别五年ST，迈向新生
分手后男女双方互要青春损失费 法律如何看待？
外媒：以色列计划向乌提供“爱国者”系统，俄警告后果自负
法国“屏住呼吸”举行议会选举！美媒：此次选举可能“撼动欧盟与北约”
俄媒：乌军在24小时内对俄领土进行至少130次袭击
接班内马尔！巴萨强挖21岁天才飞翼，37场8球19助，解约金5800万 夏季转会焦点
菲律宾，又传来一个坏消息
中国一个“管理条例”，又让西方破了大防
怀斯曼2年合同加盟步行者！23岁渴望兑现天赋 辅助同届球星哈利伯顿
周氏藕粉被曝不含藕？厂家发声质疑检测机构
马克龙最盼望的一幕，终于发生了
杰伦布朗奖励找到他戒指的球迷 总冠军旁观礼遇
匈牙利接任欧盟轮值主席国前夕，欧尔班发文：欧盟领导层想与俄开战
泽连斯基称不排除与俄“迂回”谈判，乌媒：谈判态度发生“180度大转弯”！
美媒炒作：盟友不是信不过拜登，质疑声太多恐“便宜”了中俄
10岁男孩自学电气工程挣了1万多 天才少年的另类成长路
限制北约收集情报，威胁击落美无人机！俄军考虑在黑海设立禁飞区
炒作所谓“间谍”风险，白宫欲对中国起重机加税，美港口群起反对！
欧洲杯活久见一幕，门将被球迷扔鞋干扰丢球！网友：打败他的是“无鞋”
汉庭酒店一女加盟商被害 女子幸存揭惊人内幕
美国究竟有多少核弹头？最新数据
相关新闻
睡前4小时最好别吃东西会影响睡眠质量
睡前4小时最好别吃东西，这是因为在睡觉前进食可能会导致消化不良、胃部不适和影响睡眠质量。
2024-05-31 09:58:28睡前4小时最好别吃东西长期喝茶是好是坏 天天喝茶可能会影响睡眠质量
长期喝茶的好处主要有提神醒脑、补充营养，坏处主要有易导致失眠、胃肠道不适，大家日常生活中适量饮用即可。茶叶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使中枢神经系统保持兴奋。
2024-01-18 08:30:44长期喝茶是好是坏权力游戏成瘾？美国禁毒政策背后的黑暗真相
1971年，时任美国总统理查德·尼克松发起“禁毒战争”。50多年过去，美国毒祸愈演愈烈。“禁毒战争”为何失败？
2024-06-02 14:01:28权力游戏成瘾？美国禁毒政策背后的黑暗真相这种水果睡不着觉可以吃，对改善睡眠质量确实有一定帮助
火热的五月，正是樱桃成熟的季节。一颗颗晶莹剔透的樱桃悬挂在枝头上，阵阵果香扑鼻，惹人垂涎。众多游客挎着篮子走进采摘园，体验乡村生活的乐趣。
2024-05-13 10:43:55这种水果睡不着觉可以吃儿童手表手机化日益严重 家长担忧成瘾与消费陷阱
儿童手表市场近日引发了广泛关注，特别是其手机化的趋势和诱导未成年人消费的现象引起了家长们的一片不满。调查揭示，现今市面上的部分儿童手表加载了社交娱乐功能，这让它们更像是迷你版智能手机
2024-06-12 13:37:51儿童手表手机化日益严重村医吸毒成瘾，急诊科主任三年为其开具2846支杜冷丁
吸毒成瘾的村医想长期购买麻精药品，于是与一医院急诊科主任套近乎，三年间从其处获取非法开具的杜冷丁2846支。6月21日，最高检发布“惩治涉麻精药品等成瘾性物质滥用犯罪典型案例”，其中披露了这起案件细节
2024-06-22 12:53:59村医吸毒成瘾3年开2846支杜冷丁
今日热点
东部及南部海域将迎来较强风雨 台风“潭美”影响持续
重审余华英再辨善与恶 死刑判决彰显法治决心
被拐家属听到余华英上诉连说3个愤怒 家属情绪激动
火爆！一天20余场马拉松赛事，“40岁以上越来越多”，千万元赞助靠“抢”
频道热点
-
新疆伊犁老人因饥饿上吊自杀?官方辟谣:帖子不属实
-
北大数学天才柳智宇下山还俗 已入职心理咨询公司
-
4-0！巴萨击沉10亿银河战舰，金球奖准得主遭讽刺，姆巴佩迷失 身价与表现的巨大反差
-
胖东来版永辉北京开业，究竟有哪些改变？运营模式全面升级
-
着重演练进攻，中国女足新帅主场首秀收获开门红 进攻端多点开花
关于中华网 |
广告服务 |
联系我们 |
招聘信息 |
版权声明 |
豁免条款 |
友情链接 |
中华网动态