本网讯(通讯员 饶悦)面对突如其来的校园疫情，为预防和减少疫情等对学院学生产生负面心理影响，11月1日中午12点30分，学院通过腾讯会议线上开展疫情下学生心理疏导方法主题宣讲活动，帮助学生有效应对疫情期间的心理不适，保障学习生活质量，筑牢校园疫情防控安全线。本次活动由学院心理辅导站站长饶悦老师主讲。

饶老师从面对疫情，常见的认知、情绪、行为、躯体四个层面的身心反映进行阐述，如对导致疾病传播的个体感到愤怒、对疫情的反复感到无助无奈、生活懒散等等，并解释疫情期间容易出现心理问题是由于安全感缺失、不确定性、失去掌控感等。接着，饶老师着重讲了疫情下如何进行心理调适及心理疏导：1.适度关注疫情信息，2.科学认识新冠，3.接纳自己的情绪，4.调整不合理认知，5.维持正常的生活节律，6.与亲友积极交流与沟通，7.寻求专业的心理帮助。最后，饶老师通过思考题实例，讲解了心理调适的模式与策略，同时学院将在疫情期间开展丰富多彩的线上打卡活动，指导同学们要保持好心情，每天给自己一点正能量的东西。

通过此次线上宣讲活动的开展，让同学们认识到了疫情防控时期可能产生的异常反应，掌握了心理调适及心理疏导的方法，缓解了压力，提升了认知和心理能量。